¿Escaleras o Ascensor?

Si no subes escaleras con frecuencia, notarás que cuando lo haces tu cuerpo se cansa inmediatamente, los músculos de las piernas se tensan y respiras con un grado de dificultad, bien, esto es señal de que tu organismo necesita ejercicio y es que subir escaleras aunque parezca algo cotidiano, es una actividad física importante.

Hoy te enumeraremos lo que puede hacer por ti el subir las escaleras a diario:

1. Disminuye y previene la tensión alta.
2. Previene la obesidad.
3. Te ayuda a ponerte en forma.
4. Mejora notablemente tu función cardiovascular.
5. Fortalece y tonifica los músculos de tus piernas.

Adicionalmente, subir y bajar escaleras varias veces al día te ayuda a superar el estrés por ser  un ejercicio físico lo que hará que te sientas más liviano y flexible. ¿Necesitas otra razón de peso? Subir escaleras es una actividad GRATIS que tu cuerpo agradecerá.

¿Recuerdas todo el tiempo que toma esperar un ascensor mientras se desocupa de gente y pasa por todos los pisos? Te aseguramos que te tomaría menos tiempo usar las escaleras y además no contamina el ambiente. Anímate, incorpora esta actividad en tu día a día, ya verás como a medida que pasen los días va a disminuir el cansancio y te notarás más activo.

#RetoBuenOnda